《Fun Sport》body run專業瑜珈磚(二塊) (硬度30)Yoga Block -台製顏色隨機－比價5842

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商品網址:

商品訊息功能:

商品訊息描述:

練瑜珈不能少的配件，就是瑜珈磚。

瑜珈磚是瑜珈運動中不可缺少的好幫手，它能幫您完成部分動作，讓瑜珈的效果更加顯著！瑜珈磚是一個簡單的瑜珈練習輔助工具，當您在拉伸肢體的過程中，尤其是一些較困難完成的動作，避免過度拉伸造成扭傷。它提供身體需要的高度和支撐性，讓您能舒適、安全的做出瑜珈運動姿勢。

有人說瑜珈磚是安靜的伸展運動的輔助者，盡責的呵護您的每個動作的伸展。

★本產品特色：

※硬度30度，基礎學習者的選擇

※表面柔軟，彈性好回復性佳

※邊緣切角的舒適設計

※輕巧好攜帶. 極為耐用

※可清洗，好收納。

★瑜珈動作輔助的說明：

◎在冥想時，操作者也能藉由瑜珈磚的支撐而舒適的盤腿坐，膝蓋能自然的放到地上。一旦生理的舒適度提升或延長，心就更容易靜下來，快速進入冥想的狀態。

◎在操作仰臥英雄式時，瑜珈磚是相當重要的支撐工具，用來保護脊椎的安全。

◎操作山式的時候將瑜珈磚墊在腳跟下，會調整脊椎正確的對齊。

◎操作各種坐姿體位法的時候墊一塊瑜珈磚在坐骨下方，特別是坐姿扭轉的體位法，會提升舒適感與效果。瑜珈磚會支撐薦骨並且將骨盆提起離開地面。

◎將瑜珈磚當作手臂的延伸，例如操作半月式或三角式時，可以用瑜珈磚支撐碰不到地面的手掌。特別是一些柔軟度較不好的同學，此種運用瑜珈磚的方式可以提升體位法的完成度，使身體得到完全的伸展。

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◎孕婦或是膝蓋、背部或身體任何部位有受傷而影響蹲姿體位法的操作時，使用瑜珈磚來協助。將瑜珈磚立起，蹲下時將坐骨放在瑜珈磚上，利用瑜珈磚幫助支撐身體的重量並且保持平衡。將腿部朝外側移動以打開骨盆，將你的手肘由內側頂住膝蓋，雙手合掌來到花環式。

◎操作橋式前，先將一塊瑜珈磚立起靠牆，面向牆面躺下來，雙腳腳掌踩地，腳尖約距離瑜珈磚兩個腳掌的距離，將臀部往下移近腳跟，腳掌用力下踩將骨盆提起。將第二塊瑜珈磚墊於你的薦骨(尾椎)下方，雙手托住第二塊瑜珈磚並且將你的上手臂向外翻轉以伸展胸腔。將右腳向牆面的方向伸直並將腳跟放在第一塊瑜珈磚上，勾腳尖推腳跟，然後慢慢的把左腳也放到第一塊瑜珈磚上。吸氣，慢慢的把雙腿抬起來，膝蓋保持伸直，薦骨不可離開第二塊瑜珈磚，來到半肩立的姿勢，停留適當的時間，保持自然規律的呼吸。

商品規格：

◆數量：二塊

◆產地：台灣

◆硬度：30度

◆長23cm 寬14.5cm 高8cm

●30度磚--密度為30度，稍軟較輕，好握好拿，初學者入門磚，

但穩定度較低，重量不夠、部分動作不適合。

●50度磚--密度為50，有重量，硬度足，專業性高，初學者至專業者都很適合，穩度定夠，各種動作都非常適合，圖中的小惠老師示範的為50度的磚。

商品訊息簡述:

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